英語学習をSpeakBuddyで習慣化〜初級編〜

なぜSpeakBuddyで？
スモールステップの習慣目標を設定
５W１Hに基づいて英語学習行動目標を設定する
さて、あなたは何を目標にしますか？
Asami Tamano

こんにちは、珠野あさみです。

英語学習を習慣化したいのに、「目標を決めてもできない日が続くと辞めてしまう」ような、
（私のように）英語学習を継続できない人も多いのではないでしょうか。

「21日間続けると習慣化する」という人もいますが、
University College of Londonでの研究では、毎朝水を飲む習慣を身につけるだけでも平均66日かかるそうです。

行動の習慣化までは１ヶ月、思考の習慣化までは６ヶ月かかると言う人もいます。

様々な説はありますが、今度こそ英語学習を継続したい”習慣初級者”の方に
音声認識英会話アプリSpeakBuddyを使った英語学習の習慣化行動をご紹介します。

なぜSpeakBuddyで？

続かない人というのは、切羽詰まってないから続かないのですが‥‥

明確な到達目標がなく、でも英語を上達させたいという人は日本人に多いものです。

それ故、どんな簡単なことでも、
英語学習が習慣化すれば、それだけで多くの日本人よりは群を抜いてしまいます。

そんな人にSpeakBuddyをお勧めする理由は、

習慣化しないということは、英語学習に付随する行動や英語自体に苦痛が伴うということです。
SpeakBuddyのシナリオの数は約150。
あまり時間がかからず簡単に取り組めるListening/Speakingのモードに１つずつ取り組むと、300の段階があるということになりますね。
このスモールステップが準備されている英会話アプリはあまりありません。

また、150の場面が準備されているアプリもそうはありません。
聞くだけでも様々な英文に触れることができます。

スモールステップの習慣目標を設定

いきなり「半年後に流暢なスピーカーになる」という目標は魅力的ですがやめましょう。

目標は、「習慣にしたい行動」にします。

例えば・・・

毎日入浴前、バスルーム前に置いた椅子に座りスマホの’SpeakBuddy‘を起動する。
シナリオのはじめから順に、リスニングモードをとにかく最低１回聞いて入浴。
意欲があればスピーキング練習に取り組んでも良い。

５W１Hに基づいて英語学習行動目標を設定する

WHEN:「入浴前」
確実に時間が取れる時間帯を選びましょう。「朝5時に起きてやる」など、新しい習慣を一緒に始めると苦痛が増えるので、今ある生活リズムに組み込みましょう。

WHAT:「SpeakBuddyを起動する」「リスニングモードを（最低１回）聞く」　
あまり苦痛に思わないような行動を習慣化します。SpeakBuddyのリスニングモードを聞く10〜20秒も耐えられないなら、アプリを起動するまでの行動をまず習慣化させます。もちろん、Examモードまでやっても苦痛でない方はそれでいいでしょう。

WHERE:「バスルームに置いた椅子に座り」
取り組む場所を決めてしまいましょう。「椅子を置いておく」と決めたら、家族に移動されないように説明して理解を得ることも忘れずに。

WHICH:「シナリオのはじめから順に」
どのシナリオをやるかも決めてしまいます。はじめから１つずつなのか「ビジネス」の中からなのか、決めておかないと時間が取られ意欲低下の恐れがあります。

HOW:「（リスニングモードを）とにかく最低１回聞く」　
どのように取り組めばOKなのかを決めておきます。「ぼーっとしていても聞くだけでOK」なのか、「英文を読まずに単語を聞き取れるまで聞けばOK」なのか。これも苦痛のないレベルにしておかないと、嫌になってしまうかもしれません。

WHO:　誰がやるか…もちろんあなたですが、誰かに英語学習を公開して後には引けない状態にしたい場合、その場にいてもらう人も決めて、事前に同席をお願いしておきます。